夏入秋，白天艷陽高照不輸酷暑，下班後、晚風卻捎來涼意；肌膚忽冷忽熱，就像身體一樣會「感冒」、出狀況。俗語說：「底子好、百毒不親」，對付換季溫差，首先要調養健康的肌膚：對內保濕做足、對外防曬抗氧，週間加片面膜補一下─回歸最基本的保養守則，肌膚安然渡過換季考驗！
基礎保養，保濕至上
「潤燥養顏」奠定健康肌底，敏感不侵
初秋天氣還很熱、有時還需要吹冷氣，其實這個季節日夜溫差大、濕度也降低，如果保養還是用夏天那一套，容易保濕不足，引發乾燥、敏感等問題，關鍵步驟在於「清潔」與「保濕」。
● Plan1.洗顏料換季，美肌先贏一半
皮膚科醫師邱品齊說：「清潔做好，就等於抗老！」可見清潔對肌膚有多重要。秋季皮脂分泌量減少，建議改用添加保濕成分、訴求溫和清潔的單品。邱醫師建議，無論卸妝品或洗面乳，清潔後以「膚觸」來判斷：觸感滑膩代表質地過油、可能殘留在肌膚；洗後乾繃、甚至脫皮，表示清潔過度，兩者都不是適合的清潔品。
● Plan 2.化妝水＋乳液，補足肌膚潤澤
編輯曾做過肌膚儀器測試，比較「只用乳液」與「化妝水＋乳液」的保濕差異，結果後者數字遙遙領先，從此對「水＋乳」的保養實效深信不疑！化妝水一方面能軟化角質，並能深層滲入，填補肌膚流失的保濕因子，使肌膚像「沾濕後的海綿」容易吸收養分，搭配後續的乳液，把水分牢牢鎖住，是美容專家心目中最完美的美肌搭檔。
守住潤澤感，「美肌3寶」缺一不可
● 保濕洗面乳
充分起泡，洗出棉柔膚觸：
用泡沫洗臉，能避免洗顏料殘留、減少肌膚負擔，柔軟舒適的觸感更意外療癒！起泡訣竅在於「手指與掌心垂直，像攪拌飲料」將空氣打入、就能變成濃密泡沫！
● 潤澤化妝水
向上輕拍，充分浸潤肌膚：
選化妝棉較長一端，用中指與無名指夾取，化妝水沾濕後，從下顎往太陽穴方向拍打臉頰，逆著毛孔塗擦化妝水，能將保濕成分送入肌膚、充分浸潤。
● 基本款乳液
50元大小，分區均勻塗抹：
在手心倒入50元硬幣大小的乳液量，併攏中指與食指，沾取後依次塗擦在「兩頰、額頭、下巴與鼻子」，最後再用雙手包覆全臉，輕壓促進吸收。
日間防護，抗氧第一
打造「抗老鐵壁」，拉起青春封鎖線
9月分、陽光依然炙烈，日間防曬要比照夏季，不可鬆懈！除了防紫外線，更要小心看不見的「氧化大敵」，美容專家建議加入一瓶幫助肌膚抗氧化的精華液，美肌有保庇！
● Plan1.抗氧精華打造美肌防護罩
曝露在空氣中新鮮蘋果，從鮮嫩轉為暗黃再化成灰黑，原因就是「氧化」！肌膚也會因為換季時溫差刺激、加速氧化，這就是為什麼入秋總覺得細紋增加、氣色變差。用抗氧化精華液來保養，就像幫肌膚裹上保鮮膜，避掉大部分老化因子，減緩青春流失。抗氧化配方，種類越多越好，例如維他命C、E、搭配茄紅素、綠茶、葡萄子等植物多酚。
● Plan 2.防曬改用日霜，保濕防護雙贏
夏季專用的防曬乳，講求清爽，到了秋天不夠保濕，因此建議選擇兼具防曬保護與保濕功效的日霜，日間在「化妝水→精華液→乳液」之後，加疊一層日霜做保養最後步驟。偏油肌膚可在「化妝水→精華液」，直接使用日霜。
內抗氧＋外防曬，雙層防護更妥當
● 抗氧化精華液
加上手技，精華倍速滲透：
提升膚溫是讓保養品加速滲透的秘訣：塗擦精華液時，趁著質地濕滑，簡單地按摩肌膚、直到完全吸收，最後再用指腹輕輕彈點肌膚，促進肌膚微循環。
● SPF20＋防曬日霜
包覆上提，質地更服貼舒適：
全臉均勻塗擦日霜後，雙手搓熱、包覆臉部，托住下巴、往太陽穴方向往上拉提，數5 秒後放下，重複2~3次，使日霜質地服貼肌膚紋理，並幫助提拉輪廓。
週間2次，密集養肌
搭上睡眠黃金期，秋肌進補效果好
面膜是肌膚最佳補品，入秋推薦主攻保濕、質地較潤澤的片狀面膜（膏狀面膜偏潤澤、適合冬季使用），可取代精華液，集中補給肌膚能量，面膜之後用乳霜封存水分與營養就足夠了！最佳「進補」時機是睡前，搭配肌膚再生快速的黃金時間（PM11:00~AM3:00），發揮保養最大功效。進補一週1~2次即可，過多太滋潤，反而引發粉刺、痘痘。
面膜＋乳霜，肌膚最需要的療癒
● 潤澤款面膜
礦泉噴霧打底，暢通吸收管道：
敷面膜前，可先用礦泉噴霧打濕肌膚、軟化角質，肌膚在濕潤狀況下、吸收力最好；敷後用指腹輕柔劃圈按摩、直到質地被肌膚完全吸收。
調整肌膚最佳狀態
● 抗老系乳霜
拉提按摩，提升輪廓向上力：
乳霜搭配簡單按摩，效果倍增！均勻塗抹全臉後，利用指關節側面滑動、拉提肌膚，最後再帶到頸部保養；按摩能帶動全臉整體循環、使膚色明亮。
（按摩手技參考：Laneige）
本文由 Beauty 大美人 提供
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